30 del Julio de 2016

Cómo combatir la celulitis

 

¿Qué es la celulitis?

La celulitis, como ya sabrás, es grasa que se acumula justo debajo de la piel en forma de pequeños bultitos generando lo que se conoce piel de naranja. La sufren 9 de cada 10 mujeres, está muy generealizada sobre todo en el sexo femenino y aparece sobre todo en las piernas y en los glúteos, y en menor medida en el abdomen y en los brazos.

Recomendaciones para combatir la celulitis

  • alimentación sana: una dieta equilibrida, sin abusar de las grasas y de los alimentos que nos hacen engordar es fundamental para mantener a raya la celulitis
  • realizar ejercicio: practicar deporte regularmente genera un incremento de la circulación sanguínea y de la sudoración, muy beneficiosos para el organismo y que ayudan a combatir la celulitis
  • ejercicios específicos de las zonas del cuerpo con celulitis: realizar regularmente ejercicios como sentadillas, planchas, elevación de piernas y glúteos... están indicados para luchar contra la celulitis
  • evita el sedentarismo: una vida activa te ayudará en tu pelea con la celulitis
  • complementos alimenticios: algunos complementos alimenticios son efectivos para ayudar a eliminar la grasa acumulada gracias a sus poder quemagrasas y drenantes
  • cremas anticelulíticas: son cada vez más efectivas, sobre todos si se aplican dando un adecuado masaje
  • presoterapia: es un tratamiento en auge muy eficaz contra la celulitis, pues ampliar información en este post Beneficios de la presoterapia
  • cavitación: es otro de los tratamientos más eficaces para acabar con la celulitis y la grasa acumulada. Puedes ampliar información en este post Principales beneficios de la cavitación

 

Como ves, son muchas las recomendaciones que te damos, toma nota y combate la celulitis eficazmente!

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